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 » Atividade 3
Atividade 3
Esta atividade debruça-se sobre o sono, sabias que ter um sono revigorante é fundamental para garantir o bem-estar do teu corpo e mente? Sem ele, ficas sem energia, não consegues pensar com clareza, nem ter imaginação!
Os problemas de sono são bastante comuns, por isso, torna-se importante compreender o que pode afetar o sono. A higiene do sono, que te apresentamos abaixo, define um conjunto de comportamentos e hábitos adequados, para que tenhas um sono pleno. Desafiámos-te a realizar uma higiene do sono.

        
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